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暑い季節のバードウォッチングは飲み物を持って

蒸し暑い季節になりました。こんな季節は熱中症になりやすい季節でもあります。特に、干潟や河原などのバードウォッチングでは、木陰も少なく、体温も上がりやすくなります。「のどが渇いたな」と感じたときは、もう体は脱水気味になっている証拠です。ぜひ飲み物を持って、こまめに水分補給をしながら、バードウォッチングを楽しみましょう!

水分補給にはお茶なども良いですが、汗とともに失った塩分を補給するにはスポーツドリンクも良いようです。それから、飲み物は少し多めに持ち歩くほうが安心です。

参考:東京消防庁~熱中症にご用心

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