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野外ではこまめに水分補給を!

蒸し暑い日が続いています。東京都内でも多くの方が熱中症にかかったという報道もありました。夏の日のバードウォッチングも油断は大敵。ぜひこまめに水分補給をしながら、野鳥の観察を続けてください。

日本野鳥の会東京が主催している観察会は、多くの場合、交通の便の良い駅前などが集合地点になっています。そのような場所では、水やお茶・スポーツドリンクなどを売っている自動販売機が設置されていることも多いので、予め、そういったところで飲み物を購入して観察会に参加して頂くと良いでしょう。(スポーツドリンクは、水分とともに塩分や糖分も補給できるので便利です。)

逆に、観察会のコース上は、自動販売機などほとんどないことが多いですからご注意を。ぜひ飲み物を準備してから観察会に参加するようお願いします。

観察会の最中は、鳥に夢中になることもしばしば有ると思いますが、水分補給はしつこいくらいに早め早めに行うのがGood。人間は脱水気味になってくると、喉の渇きをあまり感じなくなるそうなので、「渇いてから」ではなく「渇く前に」水分補給して、安全にバードウォッチングを楽しみましょう。

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